为深入贯彻落实爱警暖警政策，切实提升公安民警身心健康水平，打造一支体魄强健、心理素质过硬的公安队伍，6月24日，武定县公安局组织开展身体与心理健康专题培训，特别邀请健康教育和心理健康领域的专业老师，为民警们带来一场知识与关怀兼具的 “身心护航课”。为民警解答了“面对高强度工作，怎样保持最佳状态？守护平安的背后，如何守护自己？公安工作高压之下如何 “满血复活”？”等实际问题。
健康护航：从预防到保健
云南省健康教育中心的杨君主任围绕急救知识与 AED 救护设备使用、呼吸道疾病防治、办公室三大职业病预防、超重肥胖引发慢病的预防改善等板块，展开了深入讲解。"警察的健康就是战斗力的保障。"杨主任结合警营工作实际，特别针对值班备勤、熬夜加班等职业特点，给出了实用的健康管理方案，现场民警纷纷记录要点。她用贴近生活的案例、紧跟健康热点的内容，将晦涩的医学知识转化为易懂的健康常识，让民辅警们深刻认识到常见疾病的预防要点，有效提升了大家的健康防护意识。
健康是一切的基础，对于肩负维护社会治安、保障人民生命财产安全重任的公安队伍而言，更是如此。只有拥有健康的体魄，才能在复杂多变的工作中保持充沛精力，从容应对各类挑战。大家纷纷表示，会从点滴做起，将健康知识融入日常生活，以更饱满的状态投入工作。
心理赋能：压力管理的艺术
心理健康讲座环节，云南警官学院张卫华老师深入剖析了警务人员常见的职业倦怠心理特征、应急事件心理反应机制、家庭工作平衡技巧，通过"情景模拟+互动体验"的方式，现场教授了"5分钟放松法""情绪ABC调节术"等实用心理技能，参会民警积极参与体验。
授课过程中，张老师以生动案例切入，精准剖析公安工作中任务繁重、风险高、作息紊乱等常见压力源对民警心理的影响。
同时，引入前沿心理学理论，详细讲解认知重构、放松训练等科学有效的压力应对与情绪管理方法，帮助民辅警掌握实用的心理调适技巧，引导大家正视心理问题，学会自我调节。
此次培训，民辅警们不仅拓宽了健康知识面，还学到了自我压力调节的妙招与沟通交流的技巧。在未来的工作与生活中，大家将学以致用，以积极心态驱散消极情绪，让心灵充满阳光，以更加昂扬的斗志、饱满的热情迎接各项挑战，为维护社会和谐稳定贡献更多力量。
未来，武定县公安机关将持续关注民辅警身心健康，推出更多暖心举措，为公安队伍保驾护航，铸就一支健康向上、战斗力十足的公安铁军！
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