呵护眼睛 预防近视

尊敬的家长朋友，您好！

近年来，我国儿童青少年近视呈现高发、低龄化趋势，影响孩子们的身心健康。在此，我们向您发出如下倡议:

1.保证孩子白天有2小时以上白天户外活动。

2.帮助孩子养成平衡膳食、科学锻炼、充足睡眠等健康生活方式。

3.指导孩子养成良好的用眼习惯，避免长时间持续近距离用眼。尤其0-6岁是孩子视觉发育的关键期。

4.督促孩子读书写字坚持“三个一”（即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸），读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

5.控制学龄前儿童电子产品使用时长，单次不宜超过20分钟，每天累计不宜超过1小时。学龄儿童使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。

6.孩子视物眯眼、频繁揉眼、看远处物体不清楚时，可能已经发生近视，应及时带孩子去医院就诊。确诊为近视的孩子应在医生的指导下及时采取配镜等矫正措施。

7.截至目前，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。

武定县近城小学

2024年3月28日